ផ្លឹស-ខេអេក ញូវ

របបអាហារដែលផ្ដល់កម្លាំងសម្រាប់បេក្ខជន Red Bull Power ដែលសាមញ្ញជនអាចអនុវត្តបាន

Red Bull
May 7th, 2025 (2 years)
Views: 483
Share

នៅពីក្រោយការប្រកួតដ៏តានតឹង អ្នកប្រកួតប្រជែងកម្លាំងទាំងអស់ កំពុងយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ទៅលើរបបអាហារដែលផ្ដល់ថាមពលសម្រាប់ត្រៀមប្រឈមមុខចំពោះឧបសគ្គនានា។ រាងកាយ ត្រូវការអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ អាហារបំប៉ន និងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងការប្រកួតកម្លាំងដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា «កម្លាំងគោជល់ Red Bull Power» ដែលឧបត្ថម្ភផ្ដាច់មុខដោយ Red Bull ។

យោងតាមការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានរកឃើញថា អ្នកដែលចង់ឱ្យខ្លួនមានកម្លាំងខ្លាំងក្លា និងភាពធន់នៃរាងកាយរឹងមាំ ត្រូវការប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 1.2 ទៅ 2.0 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទម្ងន់រាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការសាច់គ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ ត្រី ស៊ុត តៅហ៊ូ សណ្ដែកខៀវ ដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ព្រមទាំងអង្ករសម្រូប និងដំឡូងជ្វា ដែលផ្ដល់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការបំពេញបន្ថែមក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ការសិក្សាមួយបានឱ្យដឹងថា សារធាតុ Creatine ដែលមានក្នុងសាច់ក្រហម និងអាស៊ីត BCAAs ដែលមានក្នុងសាច់ ស៊ុត ល្អសម្រាប់ការស្តារថាមពលឡើងវិញ និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។

ការផ្តល់ជាតិទឹកគឺជារឿងមួយទៀតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ តាមការរកឃើញរបស់ Cleveland Clinic សូម្បីតែការធ្លាក់ចុះ 2% នៃជាតិទឹកក្នុងខ្លួន អាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការប្រកួតបាន។

ខណៈដែលការប្រកួតកាន់តែខិតជិតមកដល់ រាល់កាឡូរីដែលទទួលទាន ការផឹកទឹក និងការយកចិត្តទុកដាក់លើប្រូតេអ៊ីន គឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការដើម្បីយកឈ្នះលើបេក្ខជនដទៃទៀតនៅក្នុងការប្រកួត កម្លាំងគោជល់ Red Bull Power ។

តាមដានដំណឹងថ្មីៗនៅលើបណ្ដាញសង្គមរបស់ កម្មវិធី កម្លាំងគោជល់ Red Bull Power រួមមាន៖

Facebook : https://www.facebook.com/share/1BXdVEpcnt/?mibextid=qi2Omg
TikTok : https://www.tiktok.com/music/original-sound-Redbullpowercambodia-7476716495855274753?is_from_webapp=1&sender_device=pc
YouTube: https://youtube.com/channel/UCP63GGDwWWWh4_DXM60qpXA?si=lQ0Qvcrz0XmwyBD8

អត្ថបទទាក់ទង

របបអាហារដែលផ្ដល់កម្លាំងសម្រាប់បេក្ខជន Red Bull Power​ ដែលសាមញ្ញជនអាចអនុវត្តបាន

របបអាហារដែលផ្ដល់កម្លាំងសម្រាប់បេក្ខជន Red Bull Power ដែលសាមញ្ញជនអាចអនុវត្តបាន